2021年５月からスタートした

朝30分のオンラインレッスン！！

お仕事に行く前に、

家族を送り出した後のサクッと運動習慣に

大好評を頂いております！

自力での運動、ジム通い、ヨガ、ピラティスなど

やってはみるものの・・・

✓一人ではなかなか継続できない！

✓You Tubeだと見て終わる　

✓You Tubeだとキツイとこは飛ばしちゃう(笑)

✓録画だと怠けちゃう

✓少し頑張ってみたい！

お仕事をリタイアした方、育休中の方

お仕事前にサクッと動きたい方からお申し込みを頂いています💖

ほぐし→ストレッチ→引締め→呼吸

基本的に、この流れで行っています。

引締めタイムは、結構追い込みます(笑)

■参加対象：女性限定。産後２か月～

■期間:毎月1日〜月末まで

■時間:毎朝8時〜8時半

※録画配信なし。リアルタイムのみ。

※月2〜3日お休みの場合あり。お休みの場合は事前に連絡を致します。

■料金:月/6000円

■準備するもの

ヨガマット、フォームローラー

■参加対象：女性限定。産後２か月～

■期間:毎月1日〜月末まで

■時間:毎朝8時35分〜8時50分の

※録画配信なし。リアルタイムのみ。

※月2〜3日お休みの場合あり。お休みの場合は事前に連絡を致します。

■料金:月/4000円

※鬼トレ併用の方2000円

毎月25日～末日の12時までにメール又は、LINEにてお申し込みください。

【お支払方法】

銀行振込、クレジットカード

【受講方法】

1、オンライン(Zoom使用)にて行います。

2、ミュートでのご参加をお願いします。

3、なるべく、画面はオンにしてご参加ください。

4、参加·不参加の連絡不要です。

5、途中参加·退場自由

【注意事項】

筋トレなど少し追い込むようなトレーニングもします。

持病がある方、健康上不安がある方、ケガ、ご妊娠の方はお断りをさせて

頂いております。

不安がある方は、医師にご相談の上、ご相談ください。

 ※オンラインレッスンになりますので、目が届きずらくなるため

怪我、事故などは、ご自身の責任にてご参加ください。

 以上、ご納得頂いた上で、お申し込みをお願い致します。